Saiba como deixar seu cérebro 11 anos mais jovem

Ao longo do tempo é normal que nossas habilidades cognitivas sofram quedas de eficiência. Por outro lado, assim como mencionamos anteriormente, existem métodos para retardar esse processo. Um deles é bastante simples e capaz de rejuvenescer seu cérebro em até 11 anos! Qual seria ele? 

Comer salada! Apenas isso!

De acordo com estudos realizados pela Rush University, em Chicago, sua memória pode ser bem preservada apenas com o hábito de comer uma saladinha com folhas verdes todos os dias. A exemplo de alface, couve, espinafre, acelga e vegetais do tipo, visto que possuem ácido fólico, vitamina do grupo B. Para isso, basta ter disposição e comprometimento.